Todo home quere gozar das relacións sexuais, entregarlla á súa parella, non ter ningunha enfermidade ou problema coa esfera sexual. Pero nos últimos anos, unha violación da potencia converteuse nunha das enfermidades máis comúns que superan os representantes do sexo forte.
Ademais, non só sofren os homes despois de 40-45 anos, senón tamén unha xeración moi nova, homes de 20-30 anos. Hoxe imos considerar os métodos existentes para aumentar a potencia sen drogas, que serán moi útiles e terán un efecto positivo sobre o estado do sistema reprodutivo. Como sabes, os medicamentos teñen unha serie de contra-indicacións e efectos secundarios, polo que non todos poden tomalos, así como en doses determinadas só polo médico tratante.
E estes métodos, dos que falaremos hoxe, son útiles para todos os homes e non teñen un efecto negativo sobre o corpo. Falaremos de tres métodos. O primeiro é o uso de varios remedios populares, o segundo é a realización de ximnasia especial, o terceiro, por suposto, é unha nutrición adecuada.
Como aumentar a eficacia dos remedios populares?
Sen drogas, pode mellorar facilmente a forza sexual, xa que hai moitas herbas, alimentos saudables e outros medios que teñen un efecto beneficioso sobre a forza masculina. Non esquezas que calquera método popular, como calquera medicamento, só é prescrito polo médico asistente. A automedicación é un método de terapia erróneo e perigoso. Pode aumentar a potencia coa axuda dunha droga moi útil. Para cociñar necesitarás os seguintes ingredientes:
- pasas, ameixas, albaricoques secos en forma triturada (100 g cada un);
- Azucre - 1 colher de sopa. L ;
- especias - cravo, canela e cardamomo (1 pitada cada unha).
Todos os compoñentes colócanse nunha cunca de metal, mestúranse ben e bótanse con viño tinto. A continuación, o recipiente debe poñerse a lume lento durante aproximadamente unha hora. A primeira media hora, o remedio debe ser cocido sen tapa, despois o recipiente debe estar cuberto. Para aumentar a potencia, tome 1 cucharada de xarope tres veces ao día. l.
ortiga, ginseng
Grazas á ortiga, a boa potencia está garantida sen medicación. Para preparar unha decocção, pode usalo como sementes de urtiga. Así son as súas follas. Unha culler de sopa da planta en forma triturada debe ser vertida cun vaso de auga fervendo antes das comidas.
Coa axuda da raíz dunha planta medicinal como o ginseng, pode aumentar a potencia sen o uso de drogas. O método de preparación non require moito tempo e esforzo, xa que todo é moi sinxelo. É necesario tomar cen gramos de raíz de ginseng, poñelas nun recipiente profundo, botar medio litro de auga e deixar durante dous días.
A continuación, cómpre poñer a infusión a lume lento e cociñar durante catro horas. Despois deste tempo, o produto é filtrado. Despois engádese alí 1 colher de sopa. l. mel, canela. Para aumentar a potencia, recoméndase tomar 100 mililitros despois das comidas.
aplicación de mel
Coa axuda dun produto natural útil - mel, pode aumentar a potencia sen tomar ningún medicamento. Un gran beneficio para o organismo obterase se se consume un par de culleres de té de mel ou se lle engade noces todos os días. Por certo, a noz tamén axuda a aumentar o poder masculino.
Polo tanto, estes dous ingredientes pódense combinar para obter o mellor efecto. Para preparar un medicamento, o mel e as noces pódense combinar en partes iguais, mesturar e consumir 2 culleres de té 2 veces ao día media hora despois dunha comida. Paga a pena notar que se recomenda beber todo con leite.
xenxibre
Pode aumentar a potencia con xenxibre. A raíz de xenxibre úsase para facer tinturas medicinais, tamén se engade ao té. Vexamos o método de receitas de té e tintura. Para preparar o té, cómpre tomar 1 colher de chá. Raíces en forma seca e moída, despois verte 200 ml de auga fervendo, insiste.
É moi doado facer unha tintura que axudará a aumentar a potencia.
Podes botar cen gramos de raíz de xenxibre con 300 ml de alcohol etílico. É necesario insistir no remedio nun lugar escuro durante 14 días. Despois de que a infusión estea lista, cómpre tomar dez gotas á noite xusto antes de durmir.
Podes prescindir de drogas, o principal é coñecer as formas básicas de axudar ao sexo máis forte a devolver o seu poder sexual. Por certo, o xenxibre úsase con moita frecuencia como condimento para varios pratos, engádese fresco. É perfecto para carnes, peixes, sobremesas, sopas, bebidas. Por exemplo, o té coa adición de xenxibre é útil non só para o sistema reprodutor, senón tamén para a inmunidade do corpo no seu conxunto.
Calquera remedio popular é prescrito por un médico e só se non hai contraindicacións. Alerxias, intolerancia individual. Paga a pena lembralo! A automedicación pode ser perigosa!
exercicio deportivo
O deporte é saúde. Polo tanto, recoméndase un conxunto de exercicios especiais para os homes para aumentar a potencia. A actividade física debe ser moderada, entón realmente se beneficiará dela. Durante o adestramento, a circulación sanguínea mellora, o que á súa vez impide a aparición de procesos estancados, incluídos nos órganos xenitais masculinos, e tamén se produce un aumento da produción de testosterona.
Como podes ver, é bastante sinxelo prescindir de medicamentos. Obtéñense bos resultados cun adestramento regular, que consiste nun pequeno número de exercicios efectivos, cuxas características agora imos considerar. Entón, imos comezar.
O fortalecemento da potencia axudará ás agachadas, así como ao coñecido exercicio "ponte". Para facer a ponte hai que deitarse de costas e dobrar os xeonllos. A continuación, coloque os pés a uns oito polgadas dos seus cadros, mantendo as pernas separadas ao ancho dos ombreiros. Entón que pasa coas mans. Debe dobrarse nos cóbados e despois levantar os cóbados. Polo tanto, o énfase no chan faise polas palmas das mans.
Despois cómpre afastar os pés do chan coas mans o máis alto posible para que as costas tomen a forma dun arco. A execución ideal deste exercicio para aumentar a potencia é cando as pernas e os brazos están totalmente estendidos. Esta é a clásica implementación da ponte.
outros exercicios
Hai moitas formas de aumentar a potencia sen recorrer a drogas. Por exemplo, exercicio "bicicleta". O home debe deitarse de costas, despois levantar as pernas e imitar o ciclismo. Para obter o máximo efecto de tal paseo, recoméndase cambiar a velocidade dos movementos. Por exemplo, comeza a baixa velocidade, vai ao máximo e despois volve á baixa.
O chamado camiñar sobre as nádegas ten un efecto positivo sobre o poder sexual masculino. É necesario tomar unha posición inicial: sentarse no chan, primeiro avanzar, despois cara atrás e facelo nas nádegas. O chanzo frontal tamén funciona ben. Cómpre erguerse, poñer as mans ao longo do corpo, levantar as pernas unha a unha, intentando levar os xeonllos ao estómago.
Pode aumentar a potencia coa axuda dun exercicio de péndulo. Debes estar de pé e separar os pés ao ancho dos ombreiros. Entón cómpre sentar para que as nádegas e os xeonllos estean ao mesmo nivel. Despois diso, debes balancear a pelve cara atrás e cara atrás, facendo tantas repeticións como sexa posible. Se estás canso, descansa, toma un novo enfoque. É importante lembrar que a inhalación faise a medida que se avanza cara atrás e a inhalación a medida que avanza.
Como comes correctamente?
O corpo masculino necesita a diario tanto minerais (magnesio, cinc e outros) como vitaminas, especialmente vitamina E. A dieta dun home debe consistir en alimentos saudables que conteñan proteínas, graxas vexetais, carbohidratos lentos e fibra. Polo tanto, coa axuda dunha nutrición adecuada, pode aumentar a potencia sen medicamentos. Que produtos teñen sentido para o sexo forte?
Xa mencionamos os efectos beneficiosos do mel e das noces. Ademais das noces, pódense comer pistachos, cacahuetes e abelás. Conteñen moitas proteínas, ácidos graxos necesarios para o corpo. Os froitos secos promoven a produción de hormonas. De gran importancia para a potencia masculina é un aminoácido chamado arginina. Cando a arginina comeza a actuar sobre un home, aparecen tanto a actividade como a concentración de esperma no seme, mellora o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos.
É posible aumentar a potencia sen drogas usando outros produtos que teñen un efecto positivo sobre a esfera sexual e sobre o sistema inmunitario no seu conxunto.
O allo promove a vasodilatación, aumenta o fluxo sanguíneo. É un antiséptico natural que axuda a curar diversas enfermidades destruíndo bacterias patóxenas e outros microorganismos nocivos.
Calquera verde afectará moi ben a actividade da esfera sexual. Por exemplo, perexil, endro, espinaca, leituga, etc. Tamén é útil consumir xenxibre e apio.
Os beneficios dos produtos do mar para mulleres e homes coñécense dende tempos antigos. Polo tanto, a dieta debe incluír algas, varios tipos de peixe, mexillóns e camaróns. Os produtos de leite azedo axudarán a aumentar a potencia sen o uso de drogas. Por exemplo, crema de leite natural, queixo cottage, iogur sen varios aditivos, conservantes. A calidade dos produtos xoga un papel importante. Polo tanto, debes escoller todo o que non conteña substancias nocivas para o corpo.
recomendacións
Para non afrontar problemas coa potencia, é necesario someterse a un exame completo unha vez ao ano ou cada seis meses. É necesario visitar non só o urólogo, senón tamén todos os demais especialistas (endocrinólogos, dermatólogos, psicoterapeutas, cirurxiáns e outros), xa que o deterioro da función sexual pode ocorrer no contexto dunha variedade de razóns diferentes.
Por exemplo, a disfunción eréctil é moitas veces causada por estrés, ansiedade, trastornos, problemas co sistema endócrino, calquera proceso inflamatorio, lesións, enfermidades, infeccións. Non debe permitir que a condición empeore. Se tes síntomas sospeitosos, debes consultar a un médico. Como podes ver, hai moitas formas de aumentar a potencia sen drogas.
A nutrición adecuada, un conxunto de exercicios físicos que deben realizarse con regularidade, así como o uso de remedios populares para a intolerancia individual e as contraindicacións son excelentes axudantes para mellorar e aumentar o poder sexual. Para unha maior eficacia destes métodos, debes deixar de beber alcohol, fumar e consumir drogas. En caso contrario, perderanse todos os esforzos e o tempo! Saúde!